因人而異。
碧根果味甘、性溫，含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，并且碧根果中的脂肪和熱量含量都是比較高的，食用過多的話可能會導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。
但具體吃多少會上火就要因人而異，因為每個人的基礎(chǔ)代謝情況都不同，可能對于本身就是熱性體質(zhì)的人來說，吃8~12克就會引起上火，而正常人可能需要吃30~50克才會引起上火的現(xiàn)象，但對于人體來說，碧根果都不適合多吃，因為碧根果含有脂肪較多，食用后會容易導(dǎo)致發(fā)胖。
不超過5個。
雖然碧根果營養(yǎng)價值豐富，但同時含有油脂也比較豐富，碧根果的脂肪含量達(dá)40％~50％，吃多了不僅會導(dǎo)致機體發(fā)胖，嚴(yán)重還可能會影響血脂水平，不利于心血管健康。
并且碧根果中還會含有較多的蛋白質(zhì)，而植物蛋白在人體內(nèi)是比較難消化的，一次性攝入過多還可能會引起消化不良，進(jìn)而出現(xiàn)腹脹、嗝氣、腹脹等不適，一般在減肥期間最好吃不超過5個碧根果。
不會。
碧根果是一種堅果，營養(yǎng)價值豐富，食用后能幫助補中益氣、緩解疲勞等等，一般正常人都能適量食用，而產(chǎn)婦在月子期間吃碧根果也是不會導(dǎo)致回奶的，并且產(chǎn)婦吃碧根果能幫助機體恢復(fù)，而寶寶也可以通過吸收乳汁碧根果的營養(yǎng)價值，有利于促進(jìn)寶寶的腦部和骨骼發(fā)育。
但碧根果畢竟是溫性的食物，建議一次性不要食用過多的量，不然容易導(dǎo)致上火的情況，也不要和雞肉或者鴨肉一起食用，不然可能會容易引起腹瀉等癥狀。
不能。
一般食物是沒有豐胸的作用，而碧根果也不能，碧根果中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，食用后能幫助美容養(yǎng)顏、補中益氣，但碧根果并沒有豐胸的作用。
因為胸部大小是因為激素調(diào)節(jié)以及胸部脂肪含量所決定的，如果吃了碧根果胸部變大的話，那只能吃脂肪增多了，后期脂肪減少后胸部仍然會變小，并不是實質(zhì)性的增大胸部。
